Goede voornemens om af te vallen?

Heb je als voornemen om dit jaar af te gaan vallen dan is dat een GOED idee.

Heb je als voornemen daar op 1 januari mee te starten dan is dat een SLECHT idee.

Waarom is starten met je dieet op 1 januari een slecht idee?

- je zit nog in de feestdagen roes
- de smaak van allerlei lekkernijen is nog voelbaar
- er staat nog allerlei lekkers in je koelkast
- het zijn nog dagen voor familiebezoek

Deze factoren maken het risico dat je gelijk al in allerlei verleidingen terecht komt zo groot dat de slagingskans een stuk kleiner is dan als je iets later begint. 

Voor dit jaar is 6 januari de ideale dieet START dag. 
- je hebt alle tijd om je huis en koelkast dieet geschikt te maken
- je hebt nog de tijd om in huis te halen wat je echt nodig hebt
- je hebt nog tijd om goed door te lezen wat wel/niet mag in je gekozen dieet
- je hebt tijd om je naasten te doordringen van je plan

Goede voorbereiding is het halve werk. Dat is ook zo bij een poging om af te vallen. Begin niet als een kip zonder kop aan een dieet wat een ander geweldig vind maar kies een methode die zoveel mogelijk aansluit bij hoe en wat je zelf bent.

Er zit een groot verschil in het feit of je 3 kilo kwijt wil of dat je er wel 30 kilo van af zou willen hebben. Toch kan het voor beiden net zo moeilijk zijn het doel te bereiken. 

Belangrijk is dat je duidelijk voor jezelf maakt wat je wil bereiken. Kies daar een haalbaar doel in en neem daar ook de tijd voor. 10 kilo is er nooit in een maand tijd aangekomen. Wees dus ook niet teleurgesteld als je het er niet in een maand tijd af kan krijgen. 

Voor de meeste mensen is 6 kilo gewichtsverlies het verschil van een hele kledingmaat. Dit is dus een prachtig doel. Neem je voor 6 kilo af te gaan vallen. (zeg nooit ik ga proberen er 6 kilo af te krijgen maar ik GA er 6 kilo af krijgen) Voor iedereen met overgewicht is dat een haalbaar doel in een redelijke termijn. Zodra die ene kledingmaat er af is ben je al supergemotiveerd om voor een volgende kledingmaat te gaan als dat nodig is. 

Ik zou zeggen veel succes en wijsheid en meld je aan voor onze NIEUWSBRIEF om regelmatig dieettips en aanbiedingen te ontvangen en kijk op onze facebook pagina daar vind je de komende tijd allerlei tips, recepten en "dieet wijsheden" uit eigen ondervinding.